Treinos que dizem exatamente o que você quer dizer.
Onze tipos de bloco: séries simples, supersets, séries gigantes, circuitos, EMOM, AMRAP e por tempo, além de seções de aquecimento, volta à calma, alongamento e cardio. Doze formas de prescrever, de repetições, faixas, carga em kg, lb, %1RM ou peso corporal, descanso, tempo e RPE, até distância, duração e intervalos no cardio, passando por mobilidade, yoga e pliometria. Comece com cerca de 1.900 movimentos traduzidos, clone para a sua biblioteca ou importe os seus a partir de uma planilha.
Posso trazer meus próprios exercícios?
Pode. Baixe o modelo de Excel, preencha (até 200 linhas por arquivo, em qualquer um dos sete idiomas) e envie. Cada linha é conferida antes de qualquer coisa ser criada. Se houver um erro, nada é importado, então sua biblioteca nunca fica pela metade.
Preciso usar o catálogo do Spotter.fit?
Não. Pense nele como um ponto de partida de onde você clona. A biblioteca é sua: seus nomes, seus passos, seus vídeos. Os movimentos do catálogo que você nunca clonar ficam fora do seu caminho.
Posso adicionar meus próprios vídeos de demonstração?
No Pro, sim: até 20 clipes com legenda por exercício, separados por demonstradores homens e mulheres se você quiser, convertidos para todos os dispositivos. No Starter você pode vincular vídeos externos e usar os do catálogo.
- Strength · reps
- Strength · time
- Cardio · distance
- Cardio · duration
- Cardio · intervals
- Stretch
- Mobility
- Yoga · pose
- Yoga · flow
- Plyometric
- Bodyweight · reps
- Bodyweight · AMRAP


