Des entraînements qui disent exactement ce que vous voulez dire.
Onze types de blocs : séries classiques, supersets, giant sets, circuits, EMOM, AMRAP et au temps, plus des sections d'échauffement, de retour au calme, d'étirements et de cardio. Douze façons de prescrire, des répétitions, fourchettes, charges en kg, lb, %1RM ou poids du corps, repos, tempo et RPE, à la distance, la durée et les intervalles pour le cardio, jusqu'à la mobilité, le yoga et la pliométrie. Partez d'environ 1 900 mouvements traduits, clonez-les dans votre bibliothèque ou importez les vôtres depuis un tableur.
Puis-je apporter mes propres exercices ?
Oui. Téléchargez le modèle Excel, remplissez-le (jusqu'à 200 lignes par fichier, dans l'une des sept langues) et importez-le. Chaque ligne est vérifiée avant que quoi que ce soit soit créé. Une seule erreur et rien n'est importé : votre bibliothèque n'est donc jamais à moitié mise à jour.
Dois-je utiliser le catalogue Spotter.fit ?
Non. Voyez-le comme un point de départ que vous clonez. Votre bibliothèque est la vôtre : vos noms, vos étapes, vos vidéos. Les mouvements du catalogue que vous ne clonez jamais ne vous gênent pas.
Puis-je ajouter mes propres vidéos de démonstration ?
Avec Pro, oui : jusqu'à 20 clips légendés par exercice, séparés par démonstrateur homme et femme si vous le souhaitez, transcodés pour chaque appareil. Avec Starter, vous pouvez lier des vidéos externes et utiliser celles du catalogue.
- Strength · reps
- Strength · time
- Cardio · distance
- Cardio · duration
- Cardio · intervals
- Stretch
- Mobility
- Yoga · pose
- Yoga · flow
- Plyometric
- Bodyweight · reps
- Bodyweight · AMRAP


